第(2/3)页

    一边弄还一边和大家科普～

    “现在啊，别看是我自己弄的，可是这肉并不见得有你想象中的那么健康。

    也别信什么熬猪骨头能补钙什么的，我一直强调，荤素搭配就好，眼不见为净。

    现在的猪，一百多天，二百多斤，全都是饲料催上去的，它自己还缺钙呢，你让它给你补钙？

    也别听那些人说什么这个含量超标，那个有残留什么的，那天我看了看，按照他们那个说法～

    韭菜上的农药残留，一顿你吃下大概八十公斤，这农药残留的量就能让人进医院了！

    不谈剂量说对人体有害，都是耍流氓！所以啊，我还是那句话，十几几十岁的人了，你以前吃什么还吃什么，可别听他们说，听他们说啊，你什么都不能吃……”

    骨头丸子汤出锅，余欢水要关直播，可是一大群人让他别关，余欢水想着一会儿下楼还要播上一阵，也就没关。

    “余晨，写完了吗？”

    “写完了！写完了！”

    “那好，咱们吃饭！吃完饭去楼下练摔跤。”

    ……

    吃完了饭，余欢水拿着一条三乘三的垫子，叠好了，左手拎着一个被改造完以后，五十斤左右的玩偶，向楼下走去。

    是的，这次是用走的，余晨在后面跟着。

    “爸爸，咱们为什么不坐电梯？”

    “想学好摔跤，就要先锻炼身体，咱们就从爬楼梯开始！”

    来到下边，余欢水教导余晨，要抓哪里，怎么用力……

    教的第一个，当然是祖传绝活～过肩摔。

    余欢水把弹力绳绑在单杠上：“看见了吗？你现在学的，就是这一招，把弹力绳攥住，然后转身，用后背拱，速度一定要快！

    这招练好了，直接能把人从肩膀甩过去，当然了，不能松手，要不然容易把人脑袋摔坏……”

    余欢水演示了一遍过肩摔，又在手机上找了几个看着比较酷炫的过肩摔视频，余晨果然看的眼前发亮。

    跑到一边热火朝天的练了起来。

    “接下来啊，我就教两手简单的女子防身术，女的嘛，天生体力是弱项，如果对方再拿着家伙，那只有一个办法可以反败为胜～跑！

    拿着家伙还不跑？别看那些空手夺白刃，有几个能夺下白刃毫发无损的？

    谁还和你一板一眼练套路？手里拿着家伙，那就是连续的进攻，不可能停下来。

    所以，只有一个字～跑！
    第(2/3)页